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发表于 2021-4-12 18:48:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋季温度适中,人往往处于舒适、松弛的状态,同时也容易产生莫名的疲惫感,即秋乏。这究竟是什么原因呢?原来,人体在炎热的夏季往往食欲不振、睡眠白癜风有治好的可能不足、北京著名的白癜风医院体能消耗较大,秋乏是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应,同时会给人带来些许烦恼和不适。

  秋乏怎么办

    措施1:保证睡眠。睡眠不北京治疗白癜风有哪些医院仅能恢复体力,也是提高身体免疫机能的一个重要手段。所以避免秋乏,就要保证充足的睡眠。

  措施2:适当锻炼。秋季锻炼强度北京哪里有治疗白癜风的不可太大,否则会增加身体的疲惫感,反而不利于恢复。

  措施3:适度秋冻。“秋不忙添衣”,有意“冻一冻”,可增强肌体的抗寒能力。老人、孩子和气管炎、哮喘、高血压、动脉硬化患者,则要随气候变化增减衣服。

  措施4:多喝水。经常喝北京看白癜风去哪个医院比较好茶、白开水或蜂蜜水,是秋季防燥、缓解秋乏的良方。
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